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  • Ort: Yoga Süd
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YIN-YOGA Special mit Heide
( für alle Levels )

Yin-Yoga ist ein ruhiger, regenerativer Yogastil, eine Praxis, die tief ins Bewusstsein reicht und uns durch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins HIER und JETZT bringt.
Die Positionen werden meist für 3-5 Minuten gehalten, denn es ist wichtig, die Muskelanspannungen loslassen zu können, damit auch die tieferen Schichten des Körpers erreicht werden.

Weitere mögliche Wirkungen des Yin-Yoga:

• beruhigt und entspannt das Nervensystem
• unterstützt das Immunsystem und „entgiftet“
den Körper
• fördert innere Ruhe und erhöht die
Konzentration
• steigert die geistige Klarheit und fördert die
Achtsamkeit
• löst Stress auf körperlicher, emotionaler und
mentaler Ebene
• regt die Durchblutung an und verbessert die
Funktion von Organen und dem Organsystem
• wirkt regenerierend auf die Wirbelsäule und
erhöht die Bewegungsfreiheit
• Bindegewebe bzw. Faszien und Gelenke
werden geschmeidiger, fasziale Verklebungen
und Verfilzungen beginnen sich aufzulösen

Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin-Yoga unser Chakra-und Meridian-System und bringt damit unsere Lebensenergie in Fluss.
 
Die Yin-Yogastunde beginnt mit einer kleinen Achtsamkeitsmeditation.
Ich freue mich auf alle Teilnehmer!
 

Preis:
Drop in 18,- / 10er Karte / Abo

Freitag, den 29.12. 17.30 Uhr -18.45 Uhr

 

heidestihler@t-online.de