Kurse
Hier findest du einer Übersicht unserer Kursformate. Die aktuellen Stunden kannst du im Kursplan nachschauen:
AYI® Ashtanga Vinyasa Yoga – Basic2Medium – Mit Sandra
10 Termine, Donnerstag 04.04.24, 17:45 -19:15 Uhr
Der Kurs beinhaltet 10 Termine und ist als Präventionsmaßnahme durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Im Studio & online (via Zoom)
Anmedung: birgithortig@msn.com
Vinyasa Flow – Mit Patrizia
Ab Donnerstag, 04.04.
19:30 – 20:45 Uhr
Dieser Kurs eignet sich für alle, die gerne dynamisch und kraftvoll praktizieren.
Wir verbinden Atem und Bewegung zu fließenden Abfolgen.
Let it flow.
Hatha Yoga für Einsteiger und Wiedereinsteiger – Mit Birgit
Ab 10.04., 10 Termine
Mittwochs, 19:30 – 20:45 Uhr
Online und im Studio
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.
Anmeldung: BirgitHortig@msn.com
Gentle Hatha Yoga – Mit Katja
Montags, 19:00 – 20:15 Uhr,
im Studio
Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist.
Für Einsteiger geeignet.
Postnatal Yoga für Mami und Baby mit Nastja
Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr
5-er Kurse
Die neuen Kursreihen starten am 14.03.24 und 18.04.24
Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.
Teen Yoga für Jugendliche – Mit Heide
Freitags, 17:00 – 18:15 Uhr
Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.
Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de
Yoga für Schwangere/ Pränatal Yoga
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Yoga für Schwangere – alle Trimester, Einstieg jederzeit möglich. Wir begleiten Dich und Dein Baby mit wohltuenden Yoga-Positionen und Atemübungen bis zur Geburt.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs) – Mit Ramona
Start am 19.09.24, Donnerstags 19:00 – 21:30 Uhr, 8 Termine
Achtsamkeitstag am Sa. 09.11. oder So. 10.11., von 10:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de
Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Medium mit Birgit
Mittwochs, 18:00 – 19:15 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Ashtanga Yoga Innovation – für alle, die Ashtanga Yoga kennen und lieben. Jede Klasse steht unter einem speziellen Focus und beinhaltet Elemente aus der 1. und/oder 2. Serie – Tradition meets Innovation.
Hatha Yoga Medium mit Birgit
Montags, 09:00 – 10:15 Uhr,
Dienstags, 20:00 – 21:15 Uhr,
Freitags, 09:30 – 10:45 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Yoga für alle, die schon länger Erfahrung mit Yoga haben und gerne auch dynamisch üben.
Yin Yoga mit Birgit
Dienstags, 18:30 – 19:45 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Für alle geeignet, die gerne ruhig und regenerativ üben. Yin Yoga spricht vor allem das tiefe Bindegewebe an, die Positionen werden über einen längeren Zeitraum eingenommen, sodass sich Verklebungen im Fasziengewebe lösen können.