Termin Details

Dieser Termin läuft vom 16 März 2019 bis 1 Juni 2019 und findet das nächste Mal am 16. März 2019 14:30 statt.

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AcroYoga Flight Club – mit Julia Deka

Level 1-2 / Anfänger bis Mittelstufe

Termine:
16.3. | 5.5. | 1.6
jeweils von 14:30 – 17:00 Uhr

Die Termine sind sowohl einzeln, als auch als Block buchbar.

 

In dieser AcroYoga Flight Club Stunde arbeiten wir spielerisch mit den Grundlagen des AcroYogas (Level 1) und je nach Erfahrung gibt es Übergänge zwischen einzelnen Grundpositionen und erste Flows und Washing Machines (Level 2).

Jede Stunde wird mit einem intensiven Warm Up mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die grundlegenden Positionen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis, sowie an den ersten kleinen Flow – Sequenzen / AcroYoga Washing Machines.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Yoga Sequenzen und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Diese „Extended Classes“ sind für Anfänger ohne und mit Vorerfahrung & Mittelstufe geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis sind diese Stunden eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren.

Der Kursinhalt wird verschiedene Level und Variationen bereit haben, so dass du genau da abgeholt wirst, wo du gerade mit deiner Praxis stehst.

 

Themenfelder der verschiedenen Termine:

16.3. | „Flow & Glow“
Starte dein Wochenende mit Yogaflows und fliegenden smoothen AcroYoga Abläufen zu chilliger Musik…

5.5. | „Heart over Head“
Stell die Welt auf den Kopf und schau dir die Dinge mal aus einer anderen Perspektive an. Mit Solo-Umkehrhaltungen und partnerakrobatischen Inversions hast du die perfekte Gelegenheit die eigene Komfortzone zu erweitern

1.6. | „Rise High & find your Balance“
Mit Yoga-Armbalancen, L-Basing Foundations & Counterbalancen starten wir und wagen uns dann mit einfachen Grundübungen an erste Elemente aus dem Bereich der stehenden Akrobatik…

 

Preise:

50 € pro Termin

 

Anmeldung

Wenn du dabei sein willst melde dich bitte verbindlich hier an: post@yoga-sued.de

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.