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02: AcroYoga Flight Club – Spread your Wings. 

Prerequisite: Du solltest für diesen Workshop bereits einen Workshop für Absolute Beginner besucht haben und mit den Foundations vertraut sein.

Aufbauend auf den Workshop für Absolute Beginner werden wir die Welt auf den Kopf stellen: wir üben Umkehrhaltungen zuerst auf dem Boden, um sie dann mit einfachen partnerakrobatischen Techniken in die Luft zu bringen. Grundlegende Positionen verbinden wir zu kleinen fliegenden Vinyasa-Sequenzen und fokussieren uns hier auf einen sanften und fliessenden Übergang von einer Position in die nächste.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die bereits einen Workshop für Absolute Beginner besucht haben, beziehungsweise mit den ersten einfachen Grundelementen des AcroYoga vertraut sind.

AcroYoga Workshop Tag mit Julia Deka

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.
Gestartet wird jeder Workshopblock mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert wird: mit einer einzigartigen  Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und  der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

Nach den Höhenflügen gibt es zum  Cool Down die ersten Positionen aus dem Lunar Acro Yoga Praxis: kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Dehnungen und Stretches aus dem therapheutischen Fliegen.

Sa. 08. Februar 2020

Teil 01:
11:30 – 14:00 Uhr – AcroYoga für Absolute Beginner – Build your Foundations. 

Teil 02:
14:30 – 17:00 Uhr – AcroYoga Flight Club – Spread your Wings. 

 

Preise:

1 x Workshop (erster oder zweiter Block): 45,00 €
2 x Workshop (beide Blöcke): 80,00 €

 

Anmeldung:

post@yoga-sued.de