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01: AcroYoga für Absolute Beginner – Build your Foundations. 

In dem Workshop “Absolute Beginner” werden wir spielerisch die Grundlagen des AcroYogas erarbeiten und festigen.
In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den Grundlagen des “Solar AcroYoga” –  des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis. Anfänger erlernen die Grundlagen, Fortgeschrittene haben hier die Möglichkeit noch tiefer in das Embodyment der Formen einzutauchen.
Der Workshop ist für Absolute Beginner geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren und an den Basics zu feilen.

 

AcroYoga Workshop Tag mit Julia Deka

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.
Gestartet wird jeder Workshopblock mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert wird: mit einer einzigartigen  Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und  der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

Nach den Höhenflügen gibt es zum  Cool Down die ersten Positionen aus dem Lunar Acro Yoga Praxis: kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Dehnungen und Stretches aus dem therapheutischen Fliegen.

Sa. 08. Februar 2020

Teil 01:
11:30 – 14:00 Uhr – AcroYoga für Absolute Beginner – Build your Foundations. 

Teil 02:
14:30 – 17:00 Uhr – AcroYoga Flight Club – Spread your Wings. 

 

Preise:

1 x Workshop (erster oder zweiter Block): 45,00 €
2 x Workshop (beide Blöcke): 80,00 €

 

Anmeldung:

post@yoga-sued.de