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AcroYoga für Absolute Beginner

Sa. 28. September, 12:00 – 16:00 Uhr

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

In dem Workshop “Absolute Beginner” werden wir spielerisch die Grundlagen des AcroYogas erarbeiten und festigen. Gestartet wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert wird: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den Grundlagen des “Solar AcroYoga” – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis. Anfänger erlernen die Grundlagen, Fortgeschrittene haben hier die Möglichkeit noch tiefer in das Embodyment der Formen einzutauchen.

Der Workshop ist für Absolute Beginner geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren und an den Basics zu feilen.

Nach den Höhenflügen gibt es zum Cool Down einfach Flows aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Dehnungen und Stretches aus dem therapheutischen Fliegen.

Kosten:
65 €
(60 € erm.)

 

Anmeldung:

post@yoga-sued.de