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Ashtanga Special – Led class primary / Pranayama & Meditation – Mit Sandra

Samstag 14.12.19 von 10:00 – 12:30 Uhr

Dieses Special richtet sich an Übende, die Vorkenntnisse in Asthanga Yoga haben und sich in der ersten Serie bis zu den ersten sitzenden Positionen sicher und wohl fühlen ;-)

Die Klasse wird im traditionellen count (sanskrit) angesagt, es wird durch die gesamte erste Serie geführt (full primary series), jede Position wird auch mit einer Modifikation angeleitet. Du wirst in alle Haltungen mit Count hinein- und herausgeführt.

Diese Stunde ist interessant für alle, die sich von der Gruppenenergie mit tragen lassen möchten und um gemeinsam eine bewegte Meditation zu erfahren. –
Come in and let’s breathe together

Der Focus der Stunde liegt auf dem Atem und der Bewegung als Einheit – dazu starten wir mit einer etwa 20-minütigen Atemübung (pranayama) und schließen unsere Praxis mit einer kleinen Meditation.

Ich freue mich auf Dich! – Namasté

 

Preis
25 € pro Person
(20 € – early bird bei Anmeldung & Bezahlung bis 18.11.19)

Anmeldung:
post@yoga-sued.de