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Ashtanga Special – Led class primary / Pranayama & Meditation – Mit Sandra

Samstag 14.03.20
10:00 – 12:30 Uhr

Dieses Special richtet sich an Übende, die Vorkenntnisse in Asthanga Yoga haben und sich in der ersten Serie bis zu den ersten sitzenden Positionen sicher und wohl fühlen ;-)
Die Klasse wird im traditionellen count (sanskrit) angesagt, es wird durch die gesamte erste Serie geführt (full primary series), für jede Position wird auch eine Modifikation angeleitet.
Diese Stunde ist interessant für alle, die sich von der Gruppenenergie mit tragen lassen möchten und gemeinsam eine bewegte Meditation erfahren. –
……ekam inhale ….. – dve exhale…….
Der Focus der Stunde liegt auf dem Atem und der Bewegung als Einheit – dazu starten wir mit einer etwa 20-minütigen Atemübung (pranayama) und schließen unsere Praxis mit einer kurzen
gemeisamen Meditation.

Ich freue mich auf Dich! –
Namasté

Preis:
25 € pro Person
(20 € – Early Bird bei Anmeldung & Überweisung bis zum 29.02.20)

Anmeldung:
post@yoga-sued.de