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In dieser Feiertags-Ashtanga Led class soll der Fokus auf das Thema “Achtsamkeit” gelegt werden.

Der Begriff wird häufig gebraucht und kommt aus der modernen Psychologie.

Was bedeutet er aber für unsere Yoga-Praxis?

Wie können wir achtsam üben und beschreiben, was wir erleben, ohne dieses zu bewerten?

Wie können wir nicht-hilfreiche Gedanken vorüberziehen lassen?

Ich freue mich auch eure Teilnahme!