Termin Details

Dieser Termin endet am 09 Oktober 2015


Afterwork Flow

von 18.30- 19:45 Uhr

Wir lassen die Woche hinter uns und stimmen uns ein aufs Wochenende. Die Yogasession startet mit einer kurzen Meditation im Liegen oder Sitzen, um nach der arbeits- und ereignisreichen Woche wieder bei sich anzukommen und das  Körperbewusstsein zu intensivieren. Dies lässt dich fein und subtil spüren wie die Asanas wirken, was dir persönlich gut tut und was nicht. Nach einer Phase der Mobilisierung und Dehnung(Hüften, Schultern, Rücken, Beinmuskeln) und des Warm-ups durch Flowelemente wie den Sonnengruß A und B, gehen wir über zu einer recht fordernden Asanapraxis, für die du schon etwas Yogaerfahrung mitbringen solltest. Der Kurs hat keinen Themenschwerpunkt, es geht um ein ausgeglichenes Dehnen und Kräftigen. Wir schließen unsere Yogasession mit einer Reihe von Umkehrhaltungen und einer Abschlussmeditation und du verabschiedest dich erfrischt und entspannt ins Wochenende.