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Die Zeit vor dem Jahreswechsel ist eine besondere Zeit, in der wir den Blick nach innen richten können, um Altes loszulassen und Raum für das Neue zu schaffen. Ich möchte dich einladen, Yoga mit einem offenen Herzen und achtsamen Geist zu üben.

Wir beginnen mit einer Einstimmung und gehen dann langsam über zu fließenden und auch mal kraftvollen Bewegungen. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, auf mentaler Ebene werden Ruhe und Entspannung gefördert und somit mehr Vitalität und ein ganzheitliches Yoga_Renata_Bild.jpgWohlbefinden für Körper und Geist erzielt.

Der Fokus liegt dabei immer auf einer harmonischen Verbindung von Atem und Bewegung. So entsteht eine durch den Atem getragene fließende Yoga Praxis, der Geist kann zur Ruhe kommen und du kannst dich ganz dem Flow hingeben – eine Meditation in Bewegung.

Ich freue mich auf Dich!

*Ich wünsche dir Freiheit für deinen Geist, Frieden in deinem Herzen und Lebensfreude, die deine Seele tanzen lässt.*

 

Open Heart Yoga
mit Renata
Samstag, 29.12.18
von 10:30 – 12:00 Uhr