Termin Details

  • Datum:
  • Terminkategorien:

Mittlerweile ist sie ein mal im Jahr regelmäßig bei uns zu Gast :-)anna tröke

diesmal mit “Yoga und Meditation”

Samstag, 14. Januar – Sonntag, 15. Januar 2017

Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren. An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Kursinhalte werden sein:

•  meditative Bewegungsabläufe und asanas
•  pranayamas, die in die Meditation führen
•  mantra-Meditation
•  geführte Meditationen
•  freie Meditationen
•  Vortrag und Gespräch

Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmer mit guten Yoga-Vorkenntnissen!

Empfehlung zur Vorbereitung:
Anna Trökes: Yoga-Meditation für Anfänger. Verlag Via Nova

 

Seminarzeiten:  

Sa: 10:00 – 18:00 mit Mittagspause
So: 09:00 – 15:00

 

Kosten : 225 €