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Starke Schultern – Loslassen & frei fühlen – mit Renata

 

Samstag 09.03.19

von 10:00 bis 11:30 Uhr

Die Natur um uns erwacht langsam aus dem Winterschlaf – die Tage werden länger, die Sonne scheint und die Vögel zwitschern…
Stimme dich ein auf das Frühlingserwachen, mit einer vitalisierenden und befreienden Yoga-Stunde. Dich erwarten kräftigende Übungen für eine starke Schulter- und Nacken-
partie, sanfte Flows, feine Klänge, belebende Atemübungen und eine kleine Meditation zum Abschluss. Atme ein – erfahre Weite im Brustraum – atme aus und wirf alten Ballast über Bord.

Die harmonische Verbindung zwischen Atem und Bewegung steht dabei immer Fokus, so dass eine durch den Atem getragene fließende Yoga Praxis entsteht, die dich stärkt und ausgleicht. Es darf Raum für Weite und Leichtigkeit entstehen, so dass neben der
körperlichen Ausgeglichenheit auch die innere Balance gefördert wird.
Eine regenerierende Entspannung rundet die Stunde ab.

Ich freue mich auf Dich!

Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet

 

 

Über Renata


Die faszinierende und einmalige Verbindung aus Bewegung, Atmung und Meditation hat mich bereits bei meiner ersten Yoga Stunde im Jahr 2012 erfasst und seitdem nicht mehr losgelassen. Im Gegenteil – meine Begeisterung wächst jedes Mal aufs Neue. Mittlerweile ist Yoga zu meinem täglichen, liebevollen, kraftgebenden, ausgleichenden und inspirierenden Begleiter geworden. Und ich freue mich darauf, diese Erfahrungen mit Dir zu teilen!

Ich unterrichte dynamische, fließende Stunden mit kraftvollen Bewegungen, in denen die harmonische Verbindung zwischen Atem und Bewegung immer im Fokus steht, so dass der Geist zur Ruhe kommen kann und du dich ganz dem Flow hingeben kannst – eine Meditation in Bewegung.

In meinem Unterricht möchte ich die Freude und Lebendigkeit des Yoga vermitteln und gleichzeitig Raum für eigene Erfahrungen ermöglichen. Eine achtsame Praxis, immer in Verbindung mit dem eigenen Atemfluss, steht dabei im Vordergrund.

Ich freue mich auf Dich!

Renata

Zertifizierte AYI Inspired Yogalehrerin (RYS 200)