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Yin-Yoga

…ist ein ruhiger, regenerativer Yogastil, eine Praxis, die tief ins Bewusstsein reicht und uns durch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins HIER und JETZT bringt.
Die Positionen werden meist für 3-5 Minuten gehalten, denn es ist wichtig, die Muskelanspannungen loslassen zu können, damit auch die tieferen Schichten des Körpers erreicht werden.

Weitere mögliche Wirkungen des Yin-Yoga:

  • beruhigt und entspannt das Nervensystem
  • 
unterstützt das Immunsystem und „entgiftet“
den Körper
  • fördert innere Ruhe und erhöht die
Konzentration
  • steigert die geistige Klarheit und fördert die
Achtsamkeit
  • 
löst Stress auf körperlicher, emotionaler und
mentaler Ebene
  • 
regt die Durchblutung an und verbessert die
Funktion von Organen und dem Organsystem
• wirkt regenerierend auf die Wirbelsäule und
erhöht die Bewegungsfreiheit
  • 
Bindegewebe bzw. Faszien und Gelenke
werden geschmeidiger, fasziale Verklebungen
und Verfilzungen beginnen sich aufzulösen
  • Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin-Yoga unser Chakra-und Meridian-System und bringt damit unsere Lebensenergie in Fluss.
 

Die Yin-Yogastunde beginnt mit einer kleinen Achtsamkeitsmeditation.
Ich freue mich auf alle Teilnehmer!

10er-Karten und Monatskarten gültig oder Drop-In