Termin Details

Dieser Termin endet am 20 August 2015


fortlaufender Kurs, für alle Yoga-Level, auch für Einsteiger geeignet

In diesem Basic Kurs lernst Du die Grundhaltungen des Yoga in einer  korrekten Ausrichtung und Ausführung kennen. Wie gehe ich in eine Haltung, ein Asana hinein, wie bleibe ich entspannt in der Haltung, wie löse ich auf, wie können verschieden Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und Gurte mir dabei helfen.

Asanas geben Dir die Möglichkeit, ein Gefühl für Deinen Körper zu entwickeln und bieten Dir einen Ausgleich zum manchmal recht hektischen Alltag.
Die Übungen stärken Deinen Körper, halten ihn beweglich und beleben ihn mit neuer Energie.
In Verbindung mit Deinen Atem helfen sie Dir innerlich loszulassen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Mit einer Schlußentspannung wird jede Stunde beendet.

Die Stunden haben jeweils einen Themenschwerpunkt:

  • stehende Haltungen,
  • Vorbeugen,
  • Rückwärtsbeugen,
  • Umkehrhaltungen, Meditation, und einfache Atemübungen-Pranayama.
  • Zusätzlich dazu werden wir Asanas zu einem Vinyasa – einer Bewegungsabfolge im Atemfluss – verbinden.