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Yoga Basic

Du lernst die Basis-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken kennen und erlebst die wohltuenden und zugleich stärkenden Elemente des Yoga.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen geführten Meditation und endet mit einer Tiefenentspannung.

Die Klasse ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet.