Termin Details

Dieser Termin läuft vom 8 Oktober 2018 bis 31 August 2020 und findet das nächste Mal am 22. Oktober 2018 16:45 statt.

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Yoga Basic ist ein fortlaufender Kurs, für alle Level geeignet.

Nach einer Einstimmung üben wir Körperhaltungen (asana) in Verbindung mit dem Atemfluss.

Auch Atemübungen (pranayama) und Themen aus der Yogaphilosophie werden Raum gegeben. Eine meditative Sequenz rundet die Klasse ab.

Ziel ist es, die Übung nicht als rein äussere Form wahrzunehmen, sondern als Ausdruck einer sich weiter entwickelnden inneren Haltung.

Dieses Zusammenspiel von innen und aussen fördert die Achtsamkeit mit sich selbst und der äusseren Welt und kann zur Gesunderhaltung auf allen Ebenen beitragen.