Wechseljahre – endlich Zeit für mich

Die Wechseljahre stellen uns vor so manche Herausforderung: Die Hormone spielen verrückt, die Kinder verlassen das Hotel Mama, und unsere Eltern brauchen immer mehr unsere Unterstützung. Trotzdem müssen wir Frauen irgendwie den Alltag managen und Tag für Tag in unserem Beruf unsere Frau stehen.

Auch wenn wir es bisher mühelos geschafft haben, uns um alles und jeden zu kümmern, fühlen wir uns häufig mit Beginn der Wechseljahre plötzlich überfordert, gestresst und ausgelaugt. Und schon sind wir mitten drin in der Wechseljahre-Krise. 

Nun können wir uns unserem Schicksal ergeben oder die Wechseljahre mit all ihren Herausforderungen als eine Chance sehen, uns endlich mehr Zeit für uns selbst zu nehmen, auf unsere Bedürfnisse zu hören und zu der zu werden, die wir eigentlich schon immer sein wollten.

Und das kann durchaus gelingen. Denn wir Frauen in den Wechseljahren haben bereits genügend Erfahrung gesammelt und wissen eigentlich ganz genau, was wir brauchen und was uns nicht mehr gut tut. Auf der anderen Seite haben wir noch genügend Lebenszeit vor uns, so dass sich jede Veränderung zum Positiven lohnt. 

In diesem Workshop lernst du,

•  warum die Wechseljahre die ideale Zeit für Veränderungen sind
• wie du es schaffst, endlich mehr auf deine Bedürfnisse zu hören
• wie du mit der richtigen Ernährung deinen Körper fit hältst und altersbedingten Krankheiten wie Diabetes, Fettleber oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirkst und
• wie du mit einfachen Übungen Stress reduzierst und wieder mehr zu dir selbst findest

Der Workshop vermittelt dir nicht nur das erforderliche Wissen, er hilft dir auch mit entsprechenden Übungen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. 

Gleichzeitig bietet er auch genügend Raum und Zeit für den Austausch mit den anderen Teilnehmer*innen. 

Sei dabei, lass dich inspirieren und genieße eine kleine Auszeit! 

Kosten: 65 €, Early Bird 55 € (bei Anmeldung & Bezahlung bis zum 30.11.23)

Termin: 29.12.2023, 14.30 Uhr – 18.00 Uhr

Veranstalter: Organize Your Food: https://leckervital.com/organize-your-food

Eva Ehehalt, Autorin und zertifizierte Ernährungsberaterin
Sandra Hoffmann, zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement und Ordnungscoach