Die Weihnachtszeit, geprägt von zahlreichen Terminen und dem Trubel des Alltags, macht es manchmal schwierig zur Ruhe zu kommen. Diese Yoga-Einheit bietet eine willkommene Gelegenheit, sich eine Auszeit zu gönnen.

Unsere Reise beginnt mit Übungen, die sich auf die Füße und einen stabilen Stand konzentrieren. Durch diese Praxis schaffen wir eine Verbindung zur Erde, die uns nicht nur Stabilität und innere Ausgeglichenheit verleiht, sondern auch dabei hilft, den hektischen Alltag hinter uns zu lassen. Den Fokus auf den stabilen Stand und die Verbindung zum Boden nehmen wir dann mit in die Ashtanga Yoga Haltungen. Die Abschluss-Sequenz und die Schlussentspannung bieten schließlich die Gelegenheit, völlig zur Ruhe zu kommen, den Geist zu beruhigen und die Achtsamkeit zu steigern.

Die Einheit ist für Anfänger geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Buchung als Einzelstunde über unseren Online-Kursplan
(Oder kann von der 10er Karte gebucht werden)