For your selfcare: Entspannungskurs für Teens – Mit Pia
Termin Details
Kurstermine:
16.01.26
22.01.26
30.01.26
13.02.26
Jeweils 17:30 – 18:30 Uhr
Kursgebühr: 56 Euro
Alter: 12 bis 17 Jahre
Anmeldung:
Entspannungskurs für Teens
Das Teenager-Alter ist eine herausfordernde Zeit. Alles ist auf Veränderung eingestellt – körperlich und mental. Dazu kommen häufig Belastungen durch Stress in der Schule, mit Freunden oder den Eltern. Dies führt nicht selten zu Erschöpfung und Verstimmungen.
Im Entspannungskurs können die Teens in einem geschlossenen Kursformat durch einfache Yoga- und Entspannungsübungen zur Ruhe kommen, Gelassenheit und Achtsamkeit üben und gleichzeitig neue Kraft tanken.
Außerdem erlernen sie alltagstaugliche Übungen, die beispielsweise bei akuten Stress-Situationen, Prüfungsangst, Einschlafschwierigkeiten etc. hilfreich sein können.