Ein modulares Entspannungsprogramm für alle Lebenslagen

Sonntag, 22.10.
15:00 – 17:30 Uhr

Entdecke mit Yoga Nidra aus der Himalaya-Tradition ein herrliches, tiefes Gefühl der Ruhe und des Ausgleichs auf allen Ebenen: körperlich, mental, emotional! Im Kern der Yoga-Nidra-Tiefenentspannung schenkst Du Dir die heilsame bewusste Verbindung zu Deinem innersten Ruhepol und Wesenskern. Eine Reihe von modularen Körper-, Atem-, Entspannungs- und Energietechniken führen Dich Schritt für Schritt in diesen Zustand der inneren Stille und tiefen Ruhe, in der unsere „Batterien“ aufgetankt werden.

Fr. 17.11.2023
18:00 – 20:00 Uhr

Yin Yoga lädt dich ein, ganz loszulassen und dich an den Moment hinzugeben. In dieser extra langen Yin Yoga Session mit Musik und live gespielten Klanginstrumenten, liegt der Fokus auf der oftmals verspannten oder sogar verhärteten Schulter- und Nackenregion.

Anmeldung: post@yoga-sued.de

Yoga für Rücken, Hüfte und Stress-Resistenz

Sonntag, 10.12.,
14:00 – 18:30 Uhr

Für alle Yoga-Praktizierenden, die durch langes Sitzen oder Stehen im Alltag mit Rückenproblemen oder Wirbelsäulen-Fehlstellungen konfrontiert sind oder oft unter starker körperlicher, mentaler und/oder emotionaler Anspannung stehen. Für alle Yoga-Lehrenden, die lernen möchten, den Psoas gezielt durch Übungen aus der unspezifischen Anspannung zu bringen und ihren Teilnehmern ein neues Level von Ausgleich zu ermöglichen.

Sa. 16.12.23, 10:00 – 12:30 Uhr 

1 Teil: Was sind eigentlich Faszien und was haben diese mit unserer Yogapraxis zu tun? Und wie halte ich meine Gelenke gesund, gerade in Bezug auf meine Yogapraxis?

2 Teil: Mysore Style Praxis Ashtanga

Mit Eva Ehehalt und Sandra Hoffmann
Fr. 29.12.2023, 14.30 Uhr – 18.00 Uhr

Dieser Workshop vermittelt dir das erforderliche Wissen über die Wechseljahre und hilft dir auch mit entsprechenden Übungen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. 

Anmeldung: post@yoga-sued.de

Seminar mit Anna Trökes am 13.01. – 14.01.2024

Die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin und der Psychoneuroimmunologie beweisen klar, dass jede Heilung und jede Gesundheitsförderung in unserem Kopf beginnen muss.

Ich möchte in diesem Seminar etwas über diese Wirkmechanismen berichten und anhand praktischer Übungen zeigen, was jeder von uns auf der Grundlage dieser Erkenntnisse zur Stärkung der eigenen Gesundheit tun kann.

Anmeldung: post@yoga-sued.de