Eine Einführung in die Atemtechniken des Yoga

Sonntag 02.08. & 16.08.26
– jeweils 10:00 – 13:00 Uhr

(Der Workshop ist modular, daher Teilnahme am 2. Teil nur bei Teilnahme des 1. Workshops möglich)
Der Workshop umfasst eine Einführung in vorbereitende Übungen für Pranayama, Kriyas (Reinigungstechniken), Atemtechniken und klassische Pranayamas.

Anmeldung: info@ashtangapada.studio

Sa. 15. & So. 16.08.26
Tiefe Regeneration • Innere Balance • Bewusstes Ankommen
An diesem besonderen Wochenende öffnen wir gemeinsam einen geschützten Raum für Entspannung, Begegnung, Stille und neue Impulse. Im Mittelpunkt steht die traditionelle Marma-Arbeit des Ayurveda, ergänzt durch Meditation, Austausch und gemeinsame Reflexion.

Save the Date: 16. – 17.01.2027
Ich möchte im Verlauf dieses Wochenendes viele kleine Bewegungen, Übungen und Atemformen zeigen, die sehr alltagstauglich sind. Sie zeigen, wie wir uns im Getriebe des täglichen Lebens wieder sammeln, zentrieren und „verkörpern“ können, um gesund zu bleiben und eine guten Energielevel zu halten. Daneben werde ich für einen kundigen und angemessenen Umgang mit sich selbst einige wesentliche Wirkmechanismen unseres Vegetativums erklären.