Anna Trökes bei Yoga Süd in Stuttgart: Mit Yoga zurück in den Körper – für tiefe und nachhaltige Regeneration

Yoga – Wochenendseminar mit Anna Trökes

Zurecht findet heute der Vagus sehr viel Aufmerksamkeit, wie eine Vielzahl aktueller Publikationen beweist. Dieser parasympathische Teil unseres Vegetativen Nervensystems, dessen Hauptnerv der Vagus ist, ermöglicht uns Erholung, Regeneration und Heilung.

Während der Aktiv-Nerv Sympathikus im Alltag ungefragt ständig von alleine aktiv wird, braucht der Vagus in unserem modernen Alltag dagegen einen (Zeit)Raum und eine bewusste Zuwendung, um wirksam zu werden. Dabei hat sich gezeigt, dass das tiefe Eintauchen in ein Körperbewusstsein (Embodiment) uns am leichtesten und am ehesten in einen vagotonen Zustand führen kann.

Ich möchte im Verlauf dieses Wochenendes viele kleine Bewegungen, Übungen und Atemformen zeigen, die sehr alltagstauglich sind. Sie zeigen, wie wir uns im Getriebe des täglichen Lebens wieder sammeln, zentrieren und „verkörpern“ können, um gesund zu bleiben und ein gutes Energielevel zu halten. Daneben werde ich für einen kundigen und angemessenen Umgang mit sich selbst einige wesentliche Wirkmechanismen unseres Vegetativums erklären.