Heutiger Kursplan
Weihnachtszeit im Yoga Süd Studio
Bei uns im Studio gibt es wieder viele Workshops und Specials für Dich um auch in der kalten Jahreszeit zu dir Selbst zu finden und zu entspannen.
Unsere X-Mas-Gutscheine sind wieder erhältlich
Verschenke kostbare Momente der Ruhe und der Regeneration ganz einfach mit unseren Yoga-Gutscheinen an alle, die Dir am Herzen liegen.
Wir stellen Dir gerne Deinen individuellen Yoga-Gutschein aus und schicken Ihn Dir rechtzeitig zum Weihnachtsfest zu.
Schreibe uns: birgit.hortig@yoga-sued.de
Wir freuen uns auf Dich im Studio und auf eine besinnliche Zeit mit dir.
Dein Yoga Süd Team
Neue und aktuelle Kurse
Hatha Yoga für Einsteiger – Mit Birgit
Ab 10.01., 10 Termine
Mittwochs, 19:30 – 20:45 Uhr
Online und im Studio
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.
Anmeldung: BirgitHortig@msn.com
AYI® Ashtanga Vinyasa – Yoga Kurs für Einsteiger – Mit Sandra
10 Termine, ab Donnerstag 11.01.24 – 17:30 -18:45 Uhr
Der Kurs beinhaltet 10 Termine vom 11.01.24 bis 14.03.24 und ist als Präventionsmaßnahme durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Der Kurs wird ggf. zusätzlich online (via Zoom) angeboten.
Der Yogakurs in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga richtet sich an Neu-Einsteiger, Wieder-Einsteiger.
Teilnehmerzahl begrenzt.
Anmedung: birgithortig@msn.com
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs) – Mit Ramona
Start am 25.01.24, Donnerstags 19:00 – 21:30 Uhr, 8 Termine
Achtsamkeitstag am 09.03.24, 10:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de
Gentle Hatha Yoga – Mit Katja
Montags, 19:00 – 20:15 Uhr,
im Studio
Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist.
Für Einsteiger geeignet.
Postnatal Yoga für Mami und Baby mit Nastja
Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr
5-er Kurse
Die neuen Runden starten am 22.11.23 und ab 11.01.24
Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.
Teen Yoga für Jugendliche – Mit Heide
Freitags, 17:00 – 18:10 Uhr
Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.
Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de
Yoga für Schwangere/ Pränatal Yoga
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Yoga für Schwangere – alle Trimester, Einstieg jederzeit möglich. Wir begleiten Dich und Dein Baby mit wohltuenden Yoga-Positionen und Atemübungen bis zur Geburt.
Kundalini Yoga – Mit Gabriela
Donnerstags,
18:00 – 19:30 Uhr
Der Kurs findet online statt!
BE PRESENT – EINE INNERE NEU-AUSRICHTUNG AUF DAS WESENTLICHE
Alles ist so aufeinander abgestimmt, dass du auf einfache – effektive und schnelle Weise leichter in deine natürliche Balance und innere Kraft findest.
Es geht um das bewusst-werden, um SEIN und seinen Körper in seiner Ganzheit zu stärken.
Aktuelles: Workshops & Ausbildungen
Familienyoga Mit Heide
Yoga, Spaß und Bewegung für Kinder und Eltern, Großeltern,…
Sonntag, 10.12.
10:00 – 11:30 Uhr (gemeinsames Yoga mit anschließendem kleinen Frühstück)
Anmeldung: heidestihler@t-online.de
Workshop: Psoas – Schlüssel zur Stabilität – Mit Dr. Michael Nickel
Yoga für Rücken, Hüfte und Stress-Resistenz
Sonntag, 10.12.,
14:00 – 18:30 Uhr
Für alle Yoga-Praktizierenden, die durch langes Sitzen oder Stehen im Alltag mit Rückenproblemen oder Wirbelsäulen-Fehlstellungen konfrontiert sind oder oft unter starker körperlicher, mentaler und/oder emotionaler Anspannung stehen. Für alle Yoga-Lehrenden, die lernen möchten, den Psoas gezielt durch Übungen aus der unspezifischen Anspannung zu bringen und ihren Teilnehmern ein neues Level von Ausgleich zu ermöglichen.
Yoga-Weihnachtsspecial – Mit Marina
Geerdet durch die Weihnachtszeit
Sa. 16.12.
10:00 – 11:30 Uhr
Die Weihnachtszeit, geprägt von zahlreichen Terminen und dem Trubel des Alltags, macht es manchmal schwierig zur Ruhe zu kommen. Diese Yoga-Einheit bietet eine willkommene Gelegenheit, sich eine Auszeit zu gönnen.
Rau(h)-Nächte-Special – Mit Birgit
Samstag, 16.12.23
14:00 – 16:30 Uhr
Lasse liebevoll das „alte Jahr“ noch einmal Revue passieren und bedanke Dich für all das, was Dir in diesem Jahr begegnet ist. Lege bewusst den Samen für Dein Neues Jahr.
Wechseljahre – endlich Zeit für mich
Mit Eva Ehehalt und Sandra Hoffmann
Fr. 29.12.2023, 14.30 Uhr – 18.00 Uhr
Dieser Workshop vermittelt dir das erforderliche Wissen über die Wechseljahre und hilft dir auch mit entsprechenden Übungen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Anmeldung: post@yoga-sued.de
Altes loslassen, Neues beginnen – Dein Fokus in 2024 – Mit Angela & Kathrin
Mini-Retreat zum Jahresbeginn
Sa. 06.01.2024
14:00 – 18:00 Uhr
In dem vierstündigen Mini-Retreat werden wir gemeinsam Achtsamkeitsmeditationen und Atemübungen praktizieren.
Anna Trökes – Yoga & unser Immunsystem
Seminar mit Anna Trökes am 13.01. – 14.01.2024 (AUSGEBUCHT! – Nur noch Warteliste möglich)
Die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin und der Psychoneuroimmunologie beweisen klar, dass jede Heilung und jede Gesundheitsförderung in unserem Kopf beginnen muss.
Ich möchte in diesem Seminar etwas über diese Wirkmechanismen berichten und anhand praktischer Übungen zeigen, was jeder von uns auf der Grundlage dieser Erkenntnisse zur Stärkung der eigenen Gesundheit tun kann.
Anmeldung: post@yoga-sued.de
Yoga-Energiekick – Mit Marina
Besiege die Wintermüdigkeit
Sa. 27.01.2024
10:00 – 11:30 Uhr
Die Einheit ist für Anfänger geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
AYI® Inspired Yogalehrer*in Ausbildung 2024
20.01. – 17.11.2024
Die AYI Inspired Ausbildung ist der Einstieg in die AYI Yogalehrer*inausbildung. Sie richtet sich an Yogaübende, die ihr Wissen vertiefen wollen. Mit fundiertem Fachwissen begleitet Dich Birgit Hortig über ein Jahr auf Deinem persönlichen Yogaweg.
Yoga-Wohlfühl-Wochenende Hochschwarzwald – Mit Birgit Hortig
Freitag, 08. – Sonntag, 10.03.2024
Yoga-Auszeit im Herzen des Naturparks Südschwarzwald im Klosterort St. Märgen mit Birgit Hortig
Anmeldung: birgithortig@msn.com
Yin Yoga Training 20h – Mit Viktoria Rotermel
22 – 24 März 2024
Entdecke die faszinierende Welt des Yin Yoga! Mein exklusives Yin Yoga Teacher Training ist ein unvergleichliches 20-Stunden-Programm, das an einem bereichernden Wochenende stattfindet. Dieser Workshop bietet eine einzigartige Gelegenheit, tiefer in die wohltuende und heilsame Praxis des Yin Yoga einzutauchen.
Smart Yoga Sequencing Training 20h – Mit Viktoria Rotermel
29 – 31 März 2024
Entdecke die Revolution des Yoga – willkommen beim Smart Yoga Sequencing! Dieses innovative und von mir entwickelte Konzept verändert die Art und Weise, wie wir Yoga betrachten und praktizieren. In diesen 20 Stunden am Wochenende wirst du in die Welt des Smart Yoga eintauchen und lernen, wie die intelligente Verschmelzung von Körpermechanik und geistigen Möglichkeiten zu einer einzigartigen und effektiven Praxis führt.
Meditation Training 20h – Mit Viktoria Rotermel
19 – 21 April 2024
Willkommen zu einem Wochenende, das der inneren Ruhe und persönlichen Transformation gewidmet ist! In diesem 20-stündigen Meditationskurs öffnen wir gemeinsam die Tür zu einer tieferen Welt des Bewusstseins. Seit meinem 17. Lebensjahr praktiziere ich Meditation und habe durch mein Studium der Philosophie tiefe Einblicke in die Essenz und die tieferen Lehren dieser Praxis gewonnen.
NEU: Ayurveda-Massagen - Lass Dich berühren
Die Lotusblume birgt einen Duft in sich, der Körper und Geist zur tiefen Ruhe bringt. Die Lotuspflanze steht für Frieden, Reinheit, Klarheit und Wiedergeburt.
Die Lebenskraft wird sanft angeregt und in Fluss gebracht, Körper und Seele harmonisiert.
Massagen erzeugen durch sanfte Berührungen eine tiefe Entspannung und Erleichterung sodass sich ein tiefes Wohlbefinden einstellen kann.
Gesalbt wird mit mediziniertem biologisch reinem Ayurveda Öl, das tief in die Gewebe dringt und sie nährt. Schlackenstoffen werden in Bewegung gebracht und können sich lösen.
Nimm Dir eine Auszeit und erlebe die wohltuende Entspannung von Körper und Geist während und im Anschluss an eine Ayurveda-Massage.
Über uns
„Nimm Abstand vom Alltag“
…damit begann alles 2007 mit YOGA SÜD in einem Hinterhof im Stuttgarter Lehenviertel. Mit einem kleinen Unterrichtsraum und einer winzigen Garderobe. Mittlerweile haben wir unser Wissen, unser Platzangebot und unser Team ganz schön vergrößert und freuen uns, unsere Begeisterung und Liebe für den Yoga an alle Interessierten, Wissbegierigen, Neulinge, Fortgeschrittene, Schwangere… weiterzugeben.