Kurse
Hier findest du einer Übersicht unserer Kursformate. Die aktuellen Stunden kannst du im Kursplan nachschauen:
Hatha Yoga für Einsteiger – Mit Birgit
Ab Mittwoch, 18.01., 19:30 – 20:45 Uhr
Online und im Studio
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.
Anmeldung: BirgitHortig@msn.com
Postnatal Yoga für Mami und Baby mit Nastja
Dienstags, 10:30 – 11:30 Uhr
Ab 08.12. wieder Donnerstags von 10:30 – 11:30 Uhr
Liebe Mami: bitte melde Dich jeweils bis spätestens 09h am Kurstag zum Postnatal-Kurs an, vielen Dank!
Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.
AYI® Ashtanga Vinyasa – Mysore class – Mit Sandra
AYI® Ashtanga Vinyasa – Mysore class
Dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr
(Start mit Eigenpraxis ab 17:45 Uhr möglich)
Im Studio vor Ort
Die Mysore Stunde ist ursprünglich die klassische Unterrichtsform des Ashtanga Vinyasa Yoga.
Kinderyoga – Mit Heide
Freitags, 16:30 – 17:30 Uhr
Für Mädchen und Jungen zwischen 6-9 Jahren.
Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de
Teen Yoga für Jugendliche – Mit Heide
Freitags, 17:30 – 18:45 Uhr
Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.
Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de
Gentle Hatha Yoga – Mit Katja
Montags, 18:00 – 19:15 Uhr, im Studio
Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist. Wir nehmen uns wahr, in klassischen Asanas, deren Variationen und kleinen Sequenzen. Ohne Überforderung, mit Freude und spielerischer Neugier bleiben wir aufmerksam für das, was sich zeigt und uns wach sein lässt.
Für Einsteiger und alle Menschen, die sich von dieser Beschreibung angesprochen fühlen.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs) – Mit Ramona
Ab Do. 19.01.23, 19:00 – 21:30 Uhr
8 Termine
Durch Achtsamkeit privaten und beruflichen Stress reduzieren.
Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de
Yoga für Schwangere/ Pränatal Yoga mit Katrin
Montags, 18:30 – 19:30 Uhr
Yoga für Schwangere – alle Trimester, Einstieg jederzeit möglich. Wir begleiten Dich und Dein Baby mit wohltuenden Yoga-Positionen und Atemübungen bis zur Geburt.
Kundalini Yoga – Mit Gabriela
Donnerstags,
18:00 – 19:30 Uhr
Der Kurs findet online statt!
BE PRESENT – EINE INNERE NEU-AUSRICHTUNG AUF DAS WESENTLICHE
Alles ist so aufeinander abgestimmt, dass du auf einfache – effektive und schnelle Weise leichter in deine natürliche Balance und innere Kraft findest.
Es geht um das bewusst-werden, um SEIN und seinen Körper in seiner Ganzheit zu stärken.
Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Medium mit Birgit
Mittwochs, 18:00 – 19:15 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Ashtanga Yoga Innovation – für alle, die Ashtanga Yoga kennen und lieben. Jede Klasse steht unter einem speziellen Focus und beinhaltet Elemente aus der 1. und/oder 2. Serie – Tradition meets Innovation.
Hatha Yoga Medium mit Birgit
Montags, 09:00 – 10:15 Uhr und Dienstags, 20:00 – 21:15 Uhr.
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Yoga für alle, die schon länger Erfahrung mit Yoga haben und gerne auch dynamisch üben.
Yin Yoga mit Birgit
Dienstags, 18:15 – 19:30 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Für alle geeignet, die gerne ruhig und regenerativ üben. Yin Yoga spricht vor allem das tiefe Bindegewebe an, die Positionen werden über einen längeren Zeitraum eingenommen, sodass sich Verklebungen im Fasziengewebe lösen können.
Anahata Flow – Yoga der Liebe und der Verbindung mit Miriam
Donnerstags, 18:15 – 19:30 Uhr
Diese kräftigende Hatha-Yoga Praxis schenkt Dir ein neues Körpergefühl, das Dich in einen Zustand von Harmonie und Ausgeglichenheit führen kann.