Kurse
Hier findest du einer Übersicht unserer Kursformate. Die aktuellen Stunden kannst du im Kursplan nachschauen:
Hatha Yoga für Einsteiger – Mit Birgit
Mittwochs, ab 20.04., 19:30 – 20:45 Uhr
Online und im Studio
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.
Anmeldung: BirgitHortig@msn.com
Vinyasa Flow Medium mit Diana
Ab Donnerstag, 30.03.,
19:30 – 20:45 Uhr
Online und im Studio
In dieser Einheit praktizieren wir kraftvolle Übungen, die wir fließend miteinander verbinden. Dabei wird besonderes Augenmerk auf die Lenkung des Atems und unserer Aufmerksamkeit gelegt.
Hatha Gentle Yoga mit Christina
Ab Donnerstag, 06.04., 18:00 – 19:15 Uhr
Auch für Einsteiger geeignet.
Dieser Kurs findet nur im Studio statt.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs) – Mit Ramona
Jeweils 8 Termine plus 1 Achtsamkeitstag pro Zyklus
1. Start am 25.05.23, Donnerstags 15:00 – 17:30 Uhr
2. Start am 21.09.23, Donnerstags 19:00 – 21:30 Uhr
Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de
Hatha Yoga Klassisch (All Level) – Mit Mario Esposito
Dienstags, 10.00 – 11.30 Uhr
All Level, im Studio
Gentle Hatha Yoga – Mit Katja
Montags, 19:00 – 20:15 Uhr,
im Studio
Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist.
Für Einsteiger geeignet.
Postnatal Yoga für Mami und Baby mit Nastja
Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr
5-er Kurse
Die neue Runde startet am 06.04.
Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.
AYI® Ashtanga Vinyasa – Mysore class – Mit Sandra
AYI® Ashtanga Vinyasa – Mysore class
Freitags, 18:15 – 19:45 Uhr
Im Studio vor Ort
Die Mysore Stunde ist ursprünglich die klassische Unterrichtsform des Ashtanga Vinyasa Yoga.
Teen Yoga für Jugendliche – Mit Heide
Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr
Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.
Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de
Yoga für Schwangere/ Pränatal Yoga – Mit Sarah
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Yoga für Schwangere – alle Trimester, Einstieg jederzeit möglich. Wir begleiten Dich und Dein Baby mit wohltuenden Yoga-Positionen und Atemübungen bis zur Geburt.
Kundalini Yoga – Mit Gabriela
Donnerstags,
18:00 – 19:30 Uhr
Der Kurs findet online statt!
BE PRESENT – EINE INNERE NEU-AUSRICHTUNG AUF DAS WESENTLICHE
Alles ist so aufeinander abgestimmt, dass du auf einfache – effektive und schnelle Weise leichter in deine natürliche Balance und innere Kraft findest.
Es geht um das bewusst-werden, um SEIN und seinen Körper in seiner Ganzheit zu stärken.
Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Medium mit Birgit
Mittwochs, 18:00 – 19:15 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Ashtanga Yoga Innovation – für alle, die Ashtanga Yoga kennen und lieben. Jede Klasse steht unter einem speziellen Focus und beinhaltet Elemente aus der 1. und/oder 2. Serie – Tradition meets Innovation.
Hatha Yoga Medium mit Birgit
Montags, 09:00 – 10:15 Uhr,
Dienstags, 20:00 – 21:15 Uhr,
Freitags, 09:30 – 10:45 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Yoga für alle, die schon länger Erfahrung mit Yoga haben und gerne auch dynamisch üben.
Yin Yoga mit Birgit
Dienstags, 18:15 – 19:30 Uhr
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.
Für alle geeignet, die gerne ruhig und regenerativ üben. Yin Yoga spricht vor allem das tiefe Bindegewebe an, die Positionen werden über einen längeren Zeitraum eingenommen, sodass sich Verklebungen im Fasziengewebe lösen können.