Ab Donnerstag, 13.01.2022
16:30 – 17:45
10 Termine

Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.

Anmeldung: BirgitHortig@msn.com

Ab Do. 03.02.22, 19:00 – 21:30 Uhr
8 Termine

Donnerstags, 09:00 – 10:15 Uhr

Es erwartet dich eine Yogastunden am Morgen, die den Focus auf Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung hat und begleitet wird durch einen geführten Atem. Du startest gestärkt und energetisiert in den Tag. 

Online und im Studio.

Montags,
18:00 – 19:30 Uhr

Kundalini Yoga besteht aus zahlreichen Asanas, Atem- und Meditationsübungen und ist dadurch ein kreatives, ganzheitliches und sehr abwechslungsreiches System.

Die einzelnen Übungsreihen bestehen aus dynamischen und stark energetisierenden Übungen, deren reinigende, aktivierende und gleichzeitig entspannende Wirkung oft schon bei der ersten Yoga-Stunde spürbar ist.

Donnerstags,
18:00 – 19:30 Uhr
Der Kurs findet online statt!

BE PRESENT – EINE INNERE NEU-AUSRICHTUNG AUF DAS WESENTLICHE

Alles ist so aufeinander abgestimmt, dass du auf einfache – effektive und schnelle Weise leichter in deine natürliche Balance und innere Kraft findest. 
Es geht um das bewusst-werden, um SEIN und seinen Körper in seiner Ganzheit zu stärken.

Mittwochs,
18:30 – 19:45 Uhr

Offen für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig.

Dienstags, 10:00 – 11:15 Uhr

Vinyasa Yoga mit fließenden Bewegungen im Atemrhythmus sowie Kräftigung von Körper und Geist.

Freitags, 07:30 – 09:15 Uhr

Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr

Liebe Mami: bitte melde Dich jeweils bis spätestens 09h am Kurstag zum Postnatal-Kurs an, vielen Dank!

Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.

Mittwochs,
19:45 – 21:00 Uhr

auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet.

Montags, 18:45 – 19:45 Uhr
Yoga für Schwangere – alle Trimester, Einstieg jederzeit möglich. Wir begleiten Dich und Dein Baby mit wohltuenden Yoga-Positionen und Atemübungen bis zur Geburt.

Freitags, 16:30 – 17:30 Uhr

Für Mädchen und Jungen zwischen 6-9 Jahren.

Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de

Freitags, 17:30 – 18:45 Uhr

Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.

Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de

Mittwochs, 18:00 – 19:15 Uhr

Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.

Ashtanga Yoga Innovation – für alle, die Ashtanga Yoga kennen und lieben. Jede Klasse steht unter einem speziellen Focus und beinhaltet Elemente aus der 1. und/oder 2. Serie – Tradition meets Innovation.

Montags, 09:00 – 10:15 Uhr und Dienstags, 20:00 – 21:15 Uhr.

Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.

Yoga für alle, die schon länger Erfahrung mit Yoga haben und gerne auch dynamisch üben.

Dienstags, 18:15 – 19:30 Uhr

Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert.

Für alle geeignet, die gerne ruhig und regenerativ üben. Yin Yoga spricht vor allem das tiefe Bindegewebe an, die Positionen werden über einen längeren Zeitraum eingenommen, sodass sich Verklebungen im Fasziengewebe lösen können.

Donnerstags, 18:15 – 19:30 Uhr

Diese kräftigende Hatha-Yoga Praxis schenkt Dir ein neues Körpergefühl, das Dich in einen Zustand von Harmonie und Ausgeglichenheit führen kann.

Dienstags, 17:30 – 19:00 Uhr

Der Kurs richtet sich an alle, die schon ein wenig Erfahrung in der AYI Methode des Ashtanga Vinyasa haben und darauf aufbauend weitere Positionen der ersten Ashtanga Serie kennenlernen möchten.

Montags, 20:15 – 21:30 Uhr