Heutiger Kursplan
NEU: Ayurveda-Massagen - Lass Dich berühren
Die Lotusblume birgt einen Duft in sich, der Körper und Geist zur tiefen Ruhe bringt. Die Lotuspflanze steht für Frieden, Reinheit, Klarheit und Wiedergeburt.
Die Lebenskraft wird sanft angeregt und in Fluss gebracht, Körper und Seele harmonisiert.
Massagen erzeugen durch sanfte Berührungen eine tiefe Entspannung und Erleichterung sodass sich ein tiefes Wohlbefinden einstellen kann.
Gesalbt wird mit mediziniertem biologisch reinem Ayurveda Öl, das tief in die Gewebe dringt und sie nährt. Schlackenstoffen werden in Bewegung gebracht und können sich lösen.
Nimm Dir eine Auszeit und erlebe die wohltuende Entspannung von Körper und Geist während und im Anschluss an eine Ayurveda-Massage.
Neue und aktuelle Kurse
Vinyasa Flow Yoga – Mit Patrizia
Ab 21.09., Donnerstags,
17:15 – 18:30 Uhr
Für alle Level geeignet – auch für Einsteiger
Wir verbinden Atem und Bewegung zu fließenden Abfolgen.
Let it flow
Hatha Yoga für Einsteiger – Mit Birgit
Mittwochs, 19:30 – 20:45 Uhr
Online und im Studio
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.
Anmeldung: BirgitHortig@msn.com
Gentle Hatha Yoga – Mit Katja
Montags, 19:00 – 20:15 Uhr,
im Studio
Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist.
Für Einsteiger geeignet.
Postnatal Yoga für Mami und Baby mit Nastja
Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr
5-er Kurse
Die neue Runde startet am 10.08.
Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.
Teen Yoga für Jugendliche – Mit Heide
Freitags, 17:00 – 18:10 Uhr
Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.
Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de
Yoga für Schwangere/ Pränatal Yoga
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Yoga für Schwangere – alle Trimester, Einstieg jederzeit möglich. Wir begleiten Dich und Dein Baby mit wohltuenden Yoga-Positionen und Atemübungen bis zur Geburt.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs) – Mit Ramona
Start am 21.09.23, Donnerstags 19:00 – 21:30 Uhr
Jeweils 8 Termine plus 1 Achtsamkeitstag pro Zyklus
Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de
Kundalini Yoga – Mit Gabriela
Donnerstags,
18:00 – 19:30 Uhr
Der Kurs findet online statt!
BE PRESENT – EINE INNERE NEU-AUSRICHTUNG AUF DAS WESENTLICHE
Alles ist so aufeinander abgestimmt, dass du auf einfache – effektive und schnelle Weise leichter in deine natürliche Balance und innere Kraft findest.
Es geht um das bewusst-werden, um SEIN und seinen Körper in seiner Ganzheit zu stärken.
Aktuelles: Workshops & Ausbildungen
Info-Nachmittag: AYI® Inspired Yogalehrer*in Ausbildung 2024
Sonntag, 15.10.
16:00 – 17:30 Uhr
Erfahre alles Wissenswerte rund um die Ausbildungs-Inhalte, den Ablauf der Ausbildungswochenenden und die Anforderungen für unsere nächste AYI Inspired Ausbildung.
Workshop: Stress abbauen mit Yoga Nidra – Mit Dr. Michael Nickel
Ein modulares Entspannungsprogramm für alle Lebenslagen
Sonntag, 22.10.
15:00 – 17:30 Uhr
Entdecke mit Yoga Nidra aus der Himalaya-Tradition ein herrliches, tiefes Gefühl der Ruhe und des Ausgleichs auf allen Ebenen: körperlich, mental, emotional! Im Kern der Yoga-Nidra-Tiefenentspannung schenkst Du Dir die heilsame bewusste Verbindung zu Deinem innersten Ruhepol und Wesenskern. Eine Reihe von modularen Körper-, Atem-, Entspannungs- und Energietechniken führen Dich Schritt für Schritt in diesen Zustand der inneren Stille und tiefen Ruhe, in der unsere „Batterien“ aufgetankt werden.
Yoga-Wohlfühl-Wochenende Hochschwarzwald – Mit Birgit Hortig
Yoga-Wohlfühl-Wochenende Hochschwarzwald
Yoga-Auszeit im Herzen des Naturparks Südschwarzwald im Klosterort St. Märgen mit Birgit Hortig
Freitag 03.11. – Sonntag, 05.11.2023
Anmeldung: birgithortig@msn.com
Yin Yoga & Soundhealing: Weite in Schultern & Nacken – Mit Mel
Fr. 17.11.2023
18:00 – 20:00 Uhr
Yin Yoga lädt dich ein, ganz loszulassen und dich an den Moment hinzugeben. In dieser extra langen Yin Yoga Session mit Musik und live gespielten Klanginstrumenten, liegt der Fokus auf der oftmals verspannten oder sogar verhärteten Schulter- und Nackenregion.
Anmeldung: post@yoga-sued.de
Workshop: Psoas – Schlüssel zur Stabilität – Mit Dr. Michael Nickel
Yoga für Rücken, Hüfte und Stress-Resistenz
Sonntag, 10.12.,
14:00 – 18:30 Uhr
Für alle Yoga-Praktizierenden, die durch langes Sitzen oder Stehen im Alltag mit Rückenproblemen oder Wirbelsäulen-Fehlstellungen konfrontiert sind oder oft unter starker körperlicher, mentaler und/oder emotionaler Anspannung stehen. Für alle Yoga-Lehrenden, die lernen möchten, den Psoas gezielt durch Übungen aus der unspezifischen Anspannung zu bringen und ihren Teilnehmern ein neues Level von Ausgleich zu ermöglichen.
Faszien und gesunde Gelenke – Mit Claudia Stärk
Sa. 16.12.23, 10:00 – 12:30 Uhr
1 Teil: Was sind eigentlich Faszien und was haben diese mit unserer Yogapraxis zu tun? Und wie halte ich meine Gelenke gesund, gerade in Bezug auf meine Yogapraxis?
2 Teil: Mysore Style Praxis Ashtanga
Wechseljahre – endlich Zeit für mich
Mit Eva Ehehalt und Sandra Hoffmann
Fr. 29.12.2023, 14.30 Uhr – 18.00 Uhr
Dieser Workshop vermittelt dir das erforderliche Wissen über die Wechseljahre und hilft dir auch mit entsprechenden Übungen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Anmeldung: post@yoga-sued.de
Anna Trökes – Yoga & unser Immunsystem
Seminar mit Anna Trökes am 13.01. – 14.01.2024
Die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin und der Psychoneuroimmunologie beweisen klar, dass jede Heilung und jede Gesundheitsförderung in unserem Kopf beginnen muss.
Ich möchte in diesem Seminar etwas über diese Wirkmechanismen berichten und anhand praktischer Übungen zeigen, was jeder von uns auf der Grundlage dieser Erkenntnisse zur Stärkung der eigenen Gesundheit tun kann.
Anmeldung: post@yoga-sued.de
AYI® Inspired Yogalehrer*in Ausbildung 2024
20.01. – 17.11.2024
Die AYI Inspired Ausbildung ist der Einstieg in die AYI Yogalehrer*inausbildung. Sie richtet sich an Yogaübende, die ihr Wissen vertiefen wollen. Mit fundiertem Fachwissen begleitet Dich Birgit Hortig über ein Jahr auf Deinem persönlichen Yogaweg.
AYI® Inspired Yogalehrer*in Ausbildung 2022 – 23
Dezember 2022 bis Oktober 2023
Die AYI® Inspired Ausbildung ist der Einstieg in die AYInnovation® Yogalehrer*inausbildung. Sie richtet sich an Yogaübende, die ihr Wissen vertiefen wollen. Mit fundiertem Fachwissen begleitet Dich Birgit Hortig über ein Jahr auf Deinem persönlichen Yogaweg.
Über uns
„Nimm Abstand vom Alltag“
…damit begann alles 2007 mit YOGA SÜD in einem Hinterhof im Stuttgarter Lehenviertel. Mit einem kleinen Unterrichtsraum und einer winzigen Garderobe. Mittlerweile haben wir unser Wissen, unser Platzangebot und unser Team ganz schön vergrößert und freuen uns, unsere Begeisterung und Liebe für den Yoga an alle Interessierten, Wissbegierigen, Neulinge, Fortgeschrittene, Schwangere… weiterzugeben.