Elaine

Donnerstags,
19:15 – 20:15 Uhr

Für alle, die die Pilates-Methode kennenlernen oder ihre Praxis in Basis-Übungen vertiefen möchten und ihre Haltung und Tiefenmuskulatur aktiv trainieren wollen.

Donnerstags,
06:45 – 08:00 Uhr

Starte voller Energie in deinen Tag

Jede Stunde hat ein eigenes Thema und bringt dich mit Dynamik, Mobilisation und Kräftigung sowie einer wohlverdienten Entspannung zum Ende schwungvoll und gut gelaunt in deinen Donnerstag.
Auch für sportliche Einsteiger geeignet

Sonntags,
19:00 – 20:15 Uhr

Vinyasa Flow zur Aktivierung deiner Chakras: mit kräftigenden Asanas, sanfter Dehnung und
Atemtechniken. Für mehr Energie, Balance und innere Ruhe. Alle Level willkommen

Mittwochs ab 14.01.
19:45 – 21:00 Uhr

Im Studio, 10 Termine
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.

Anmeldung: BirgitHortig@msn.com

Montags, 16:15 – 17:30 Uhr
(im Studio & online)

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit Long- und Post-Covid – Symptomen wie
Erschöpfung, Atembeschwerden, kognitiven Einschränkungen.

Start am 29.01.26, Donnerstags 19:15 – 21:45 Uhr, 8 Termine

Achtsamkeitstag am 21.03.26. von 10:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de

Donnerstags,
17:45 -19:15 Uhr

Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Im Studio & online (via Zoom)

Anmedung: birgithortig@msn.com

Montags, 19:00 – 20:15 Uhr,
im Studio

Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist.

Für Einsteiger geeignet.

Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr

Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.

Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de

Freitags, 07:45 – 09:15 Uhr