Elaine

Sonntags,
19:00 – 20:15 Uhr

Vinyasa Flow zur Aktivierung deiner Chakras: mit kräftigenden Asanas, sanfter Dehnung und
Atemtechniken. Für mehr Energie, Balance und innere Ruhe. Alle Level willkommen

Mittwochs ab 02.07.,
19:45 – 21:00 Uhr

Im Studio, 10 Termine
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.

Anmeldung: BirgitHortig@msn.com

Donnerstags, 19:30 – 20:30 Uhr

Für alle, die die Pilates-Methode kennenlernen oder ihre Praxis in Basis-Übungen vertiefen möchten und ihre Haltung und Tiefenmuskulatur aktiv trainieren wollen.

Montags, 16:30 – 17:30 Uhr
(im Studio & online)

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit Long- und Post-Covid – Symptomen wie
Erschöpfung, Atembeschwerden, kognitiven Einschränkungen.

4 x 90 Minuten Kursstunden
Freitags, 04. – 25. Juli 2025
Jeweils 18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Gewinne tiefenentspannt neue Inspiration und Energie durch Yoga Nidra

Start am 18.09.25, Donnerstags 19:15 – 21:45 Uhr, 8 Termine

Achtsamkeitstag am 16.11. von 10:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de

Donnerstags,
17:45 -19:15 Uhr

Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Im Studio & online (via Zoom)

Anmedung: birgithortig@msn.com

Montags, 19:00 – 20:15 Uhr,
im Studio

Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist.

Für Einsteiger geeignet.

Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr

Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.

Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de

Freitags, 07:45 – 09:15 Uhr