Ab 14.10.26, Mittwochs
18:30 – 19:30 Uhr
Eine kraftvolle Vinyasa-Stunde mit kreativen Flows, dynamischen Bewegungen und achtsamer Atemführung, die den Körper stärkt sowie Flexibilität und Balance fördert.
Evening Flow – Vinyasa Yoga – Mit Tekla Weiterlesen »
Donnerstags, 19:30 – 20:30
Dein Mini-Retreat auf der Matte – du bringst den Körper ins Glühen, fließt durch kraftvolle Vinyasa Sequenzen – und schickst den Kopf dabei liebevoll in den Feierabend. Greta liebt Power, präzise Ausrichtung, meditative Elemente (Breath, Duft, Musik), abwechslungsreiche Stunden und begleitet dich bei deinem individuellen Reset.
Feel. Flow. Fire. – Mit Greta Weiterlesen »
Mittwochs,
19:45 – 21:00 Uhr
Neuer Einstieg für den ZPP – Kurs: 01.07.26
Im Studio, 10 Termine
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.
Anmeldung: BirgitHortig@msn.com
Hatha Yoga für Einsteiger und Wiedereinsteiger – Mit Birgit Weiterlesen »
Freitags,
18:45 – 20:00 Uhr
Die transformative hiryze Breathwork ist dein wöchentlicher
Reset-Button, um deine innere Balance auf mentaler und emotionaler Ebene
zu stärken, zur Ruhe zu kommen und dich wieder bewusst mit dir selbst zu
verbinden.
Breathwork Session – Mit Lena Weiterlesen »
Freitags, 11:15 – 12:15 Uhr
5-er Kurse, Start am 12.06.26 und 17.07.2026
Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.
Postnatal Yoga für Mami und Baby mit Nastja Weiterlesen »
Samstags,
09:30 – 10:30 Uhr
Yoga Therapy Flow basiert nicht nur auf klassischen Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation, sondern auf einer umfassenden Bewegungspraxis, die moderne Bewegungsphysiologie aufgreift.
Wir verbinden ein abwechslungsreiches Potpourri aus Mobilisationsübungen, Faszien- und Atemtechniken, kraftvollen Helixsequenzen, Asanas aus dem Ashtanga Yoga, sowie meditativen Impulsen und Yinhaltungen.
Yoga Therapy Flow – neues Yoga-Format im Yoga Süd – Mit Ela Weiterlesen »
Donnerstags,
18:00 -19:15 Uhr
Du möchtest Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist sanft zur Ruhe bringen und ganz im Moment ankommen? Dann ist Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode das Richtige für Dich.
Der Kurs richtet sich gezielt an Yoga-Einsteiger und noch nicht so geübte Yogis und Yoginis, die bewusst an ihrer Ausrichtung und Flow arbeiten wollen.
Ashtanga Yoga Basic (AYI® Method) – Mit Ela Weiterlesen »
Sa. 05.12.2026
09:30 – 12:30 Uhr
Ein Mini-Retreat zum Innehalten, Spüren und Auftanken.
Yoga & Cacao ist ein liebevoll gestaltetes Konzept für Deinen yogischen Start ins Wochenende. Für alle, die sich tiefer mit sich selbst verbinden möchten.
Yoga & Cacao Mini-Retreat – Mit Henrike Schneider Weiterlesen »
Sa. 19.12.26
14:00 – 17:00 Uhr
Lasse liebevoll das „alte Jahr“ noch einmal Revue passieren und bedanke Dich für all das, was Dir in diesem Jahr begegnet ist. Lege bewusst den Samen für Dein Neues Jahr.
Rauhnächte-Special – Mit Birgit Weiterlesen »
Save the Date: 16. – 17.01.2027
Ich möchte im Verlauf dieses Wochenendes viele kleine Bewegungen, Übungen und Atemformen zeigen, die sehr alltagstauglich sind. Sie zeigen, wie wir uns im Getriebe des täglichen Lebens wieder sammeln, zentrieren und „verkörpern“ können, um gesund zu bleiben und eine guten Energielevel zu halten. Daneben werde ich für einen kundigen und angemessenen Umgang mit sich selbst einige wesentliche Wirkmechanismen unseres Vegetativums erklären.