Kurse

Sonntags, ab 11.05.
17:45 – 19:00 Uhr

Vinyasa Flow zur Aktivierung deiner Chakras: mit kräftigenden Asanas, sanfter Dehnung und
Atemtechniken. Für mehr Energie, Balance und innere Ruhe. Alle Level willkommen

Mittwochs ab 02.04.,
19:45 – 21:00 Uhr

Im Studio, 10 Termine
Der Kurs ist von den Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme anerkannt.

Anmeldung: BirgitHortig@msn.com

Donnerstags, 19:30 – 20:30 Uhr

Für alle, die die Pilates-Methode kennenlernen oder ihre Praxis in Basis-Übungen vertiefen möchten und ihre Haltung und Tiefenmuskulatur aktiv trainieren wollen.

Montags, 16:30 – 17:30 Uhr
(im Studio & online)

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit Long- und Post-Covid – Symptomen wie
Erschöpfung, Atembeschwerden, kognitiven Einschränkungen.

Donnerstags,
17:45 -19:15 Uhr

Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Im Studio & online (via Zoom)

Anmedung: birgithortig@msn.com

Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr
5-er Kurse

Die neuen Kursreihen starten ab 24.04. und 05.06.

Für alle frischgebackenen Mamis mit Baby nach der Geburt (ca. ab der 6. Woche). Übungen zur Stärkung und Kräftigung nach der Geburt, Dein Baby ist herzlich willkommen und wird liebevoll mit eingebunden, wenn Du magst.

Montags, 19:00 – 20:15 Uhr,
im Studio

Im Yoga üben wir, in Verbindung zu sein – mit uns und unserem Atem, der im Yoga auch Prana, die Lebensenergie ist.

Für Einsteiger geeignet.

Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr

Für Teenies im Alter zwischen 10-16 Jahren, die Lust haben, Yoga auszuprobieren.

Anmeldung nur bei heidestihler@t-online.de

Start am 18.09.25, Donnerstags 19:15 – 21:45 Uhr, 8 Termine

Achtsamkeitstag am 16.11. von 10:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung: kontakt@zeit-und-stille.de

Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Yoga für Schwangere – alle Trimester, Einstieg jederzeit möglich. Wir begleiten Dich und Dein Baby mit wohltuenden Yoga-Positionen und Atemübungen bis zur Geburt.